Как питаться кормящей маме, витамины и минеральные вещества в питании кормящей мамы

Во время лактации у кормящей мамы повышается потребность во всех пищевых веществах, особенно в витаминах и микроэлементах. Да и ребенку, единственной пищей которого является материнское молоко, необходимо достаточное количество "строительного материала" для полноценного формирования здорового организма.

КАЛЬЦИЙ В ПИТАНИИ КОРМЯЩЕЙ МАМЫ
Кальций - важный минерал, необходимый для формирования костной ткани, и участвующий во многих процессах, происходящих в организме. Рекомендуемая норма для кормящей мамы - около 1600 мг. Это значит, что она должна потреблять 2-4 порции молочных продуктов в день. Но если женщина плохо их переваривает и не усваивает из пищи столь необходимый ей кальций? Тогда ей поможет удовлетворить потребность в этом макроэлементе продукт "Сантевилль" «Пшеница пророщенная Плюс», содержащая тонкодисперсный природный кальций из скорлупы куриных яиц, который усваивается практически на 100%.

ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА В ПИТАНИИ КОРМЯЩЕЙ МАМЫ
Включение в рацион большего количества овощей и фруктов будет гарантией получения всех необходимых витаминов. Но из-за обеднения почв содержание биологически активных веществ в пищевых растениях значительно снизилось. Единственным выходом является добавление в пищу продуктов питания "Сантевилль" из растительного сырья, содержащих большое количество природных питательных веществ. Это на 100% натуральные продукты питания без добавления синтетических веществ, ароматизаторов, консервантов, красителей, усилителей вкуса и генномодифицированных растений.

Продукты "Сантевилль" – источники витаминов и минеральных веществ, необходимых кормящей маме:
• Витамины группы В - источники: ОВЕС, Коктейль из проростков злаковых и бобовых.
• Фолиевая кислота - источники: УКРОП, СЕЛЬДЕРЕЙ, ШПИНАТ.
• Витамин С - источники: АРОНИЯ, ЧЕРНАЯ СМОРОДИНА, ШИПОВНИК.
• Бета-каротин - источники: МОРКОВЬ, КУРАГА, ТЫКВА, ШИПОВНИК.
• Витамин Е - источники: СВЕКЛА, АРОНИЯ, ОВЕС, КУКУРУЗА, ГРЕЧИХА, Коктейль из проростков злаковых и бобовых.
• Цинк и Магний улучшают усвоение кальция и являются важным дополнением к рациону питания кормящей мамы. Источниками органического цинка являются следующие продукты "Сантевилль": Коктейль из проростков злаковых и бобовых, ЛУК, ОВЕС, ШПИНАТ, ТЫКВА, ШИПОВНИК, КУКУРУЗА, МОРКОВЬ, СВЕКЛА, КАРТОФЕЛЬ. Источники магния – ГРЕЧИХА, ЗЕМЛЯНАЯ ГРУША.
• Йод способствует умственному развитию ребенка и нормальному функционированию щитовидной железы. Источники йода: МОРСКАЯ КАПУСТА, АРОНИЯ, СВЕКЛА.

ПОЛЕЗНЫЕ "ПЕРЕКУСЫ" ДЛЯ КОРМЯЩИХ МАМ
Что делать, когда и есть хочется, и восстановить "добеременную" форму хочется? В этом вам также помогут продукты "Сантевилль", содержащие минимум калорий и максимум пользы.
- Овсяные миксы "ЯБЛОКО", "АБРИКОС" и "ШИПОВНИК", добавленные в сок, кефир, йогурт или просто разведенные в теплой воде быстро и надолго утолят голод и насытят организм полезными веществами.

ОБЕСПЕЧЕНИЕ БЕЗОПАСНОСТИ ПИЩИ
Как известно, в рационе кормящей мамы крайне нежелательны продукты, содержащие консерванты, красители, ароматизаторы и другие вредные вещества - все они способны негативно влиять на вкус молока, не говоря уже о возможном риске для здоровья ребенка.
Продукты "Сантевилль", благодаря высокому содержанию пищевых волокон и пектиновых веществ, обладают высокой сорбционной активностью и нейтрализуют вредные пищевые примеси, делая пищу безопасной.
Немаловажно и то, что продукты "Сантевилль" способствуют регулярному отхождению стула, повышению иммунитета и антиоксидантной защиты организма как матери, так и ребенка.

УСИЛЕНИЕ ЛАКТАЦИИ
Усилению лактации способствуют продукты УКРОП и ПРОРОСТКИ НУТА.

Включая в свой рацион продукты "Сантевилль", вы сможете заложить основы здоровья и хорошего настроения, как у малыша, так и у себя. Обогащенный рацион позитивно скажется не только на качестве молока, но и на вашем внешнем виде!