Лучший источник витамина В2 для организма человека

Какие симптомы могут сигнализировать нам о недостатке ВИТАМИНА В2 и какие продукты "Сантевилль" смогут помочь решить эти проблемы (информация предоставлена на основании анализов содержания витаминов и микроэлементов в продуктах Компании, проведенных лабораторией Нижегородского НИИ гигиены и профпатологии).

 

Признаки недостатка витамина В2: сухость и посинение губ, образование воспаленной красной каймы вокруг них, губные вертикальные трещины и рубцы, язвочки в уголках рта, шелушение кожи лица, ухудшение зрения.

Тем, кто постоянно испытывает психические или физические стрессы, требуется особенно много витамина В2, который способствует выбросу гормонов стресса, например, адреналина из коры надпочечников.

Он является важной составной частью ферментов, которые помогают превращать углеводы и жиры в энергию. Вместе с другими веществами участвует в обмене углеводов, жиров и белков.

Витамин В2 - своеобразный двигатель организма. Он без устали стимулирует производство энергии в клетках тела. Если вы занимаетесь спортом или физическим трудом, расходуется большое количество этого витамина. Он помогает также превратить полученную энергию в мышечную активность. Этот витамин играет важную роль и в анаболических процессах, когда из белка создаются упругие мышцы.

От него зависят энергичность и темперамент человека.

Витамин В2 чрезвычайно важен для предотвращения выкидышей. Он способствует росту и размножению. Сохраняет кожу, ногти, волосы. Помогает залечивать язвочки рта, губ и языка. Улучшает зрение.

 

Лучшие источники витамина В2:

СВЕКЛА

ТЫКВА

Суп-пюре "ГАСПАЧО"

Суп-пюре "БОРЩ"