Два волка и клетчатка

Кормите только полезные бактерии

Поскольку состав микробиоты человека в основном зависит от того, какую пищу ест человек, то необходимо знать, чем надо кормить полезные бактерии, помогающие поддерживать здоровье, и какой пищи лишить те микроорганизмы, которые наше здоровье крадут.

Как известно, высокое содержание сахара и рафинированных продуктов с низким содержанием клетчатки в рационе приводят к тому, что вредные микроорганизмы начинают активно развиваться и подавляют рост и жизнедеятельность полезных. И тогда организм становится более подверженным различным заболеваниям, таким как диабет, ожирение, аллергия, болезнь Паркинсона и др.

А если борьбу за сферу влияния выигрывают полезные бактерии, то человек станет намного более защищённым, в том числе и против проникновения опасных вирусов в кровь.

Чем же накормить нашу микробиоту?

Растительная клетчатка (пищевые волокна) – вот единственно верный ответ! В результате бактерии вырабатывают короткоцепочечные жирные кислоты, которые регулируют экспрессию генов, защищающих организм от болезней. И не просто какой-либо один вид растительной клетчатки, а разнообразие видов, максимально положительно и быстро влияющих на восстановление микробиоты.

Становится понятным, почему рацион здорового питания должен состоять на 80% из цельной растительной пищи, содержащей и овощи, и фрукты, и цельные злаки, и зелень, и грибы.

Полифенолы – любимое лакомство микробиоты

Полезные кишечные бактерии очень любят питаться продуктами, богатыми полифенолами. Это лук, брокколи, зеленые листовые овощи, черника и арония, виноград и семена льна, лисички и топинамбур.

Весь этот ассортимент в виде криопродуктов присутствует в арсенале средств, выпускаемых НПК «Сантевилль».

Лучшим средством по эффективности положительного влияния на микробиоту и разнообразию видов цельной клетчатки, является серия криопродуктов «САНТЕВИЛЛЬ», подтвердивших в сотнях тысяч случаев свою пребиотическую активность.

Питайте правильно свою микробиоту, и вам обеспечена длинная и качественная жизнь без болезней!

Будьте и оставайтесь вместе с «Сантевилль»!