Как оставаться здоровыми, имея вредные привычки в питании
Трудно справиться со сформированными привычками, это знают все. В том числе это касается ежедневного питания. У большинства людей сформировалась привычка добавлять овощи к мясу или рыбе, или даже к злакам, но не наоборот. Чтобы было понятно, о чем я говорю, задам вопрос: вы любите чай с конфетами или конфеты с чаем? Одна конфетка и стакан чая – это нормально, но не 100 г шоколада с чашкой чая. Наши привычки способны наносить нашему организму много вреда, если мы нарушаем пропорции в пище.
Тот же самый вопрос можно задать и об основной пище: вы едите овощи с мясом или мясо с овощами? Белки в нашем рационе должны составлять не более 10%, при этом половина белков должна быть растительного происхождения. Получается, что мяса мы можем употреблять в среднем по 50-70 г в день. Но ведь таким количеством пищи голод не утолишь! И нет другого выхода, как добавлять в рацион овощи и крупы в заметно большем количестве.
Но большинству людей известно, что крупы слишком калорийны для большинства современных жителей, страдающих гиподинамией. Вот мы и пришли к заключению, что овощи – лучшая пища. Они низкокалорийны, содержат много клетчатки и большинство необходимых для здоровья биологически активных веществ. И с каждым основным приемом пищи нам необходимо съедать не менее 200-250 г овощей (картофель не более 10% общего количества овощей). Пропорции становятся ясными. Каждые 50 г мяса или рыбы необходимо дополнить 250 г овощей. Это позволит еще и сократить время пребывания в кишечнике белковых остатков и предотвратить гнилостные процессы, а также сохранить пропорции кишечных бактерий.
К сожалению, овощи в приготовлении достаточно трудоемки, а впрок приготовленные теряют свои биологически ценные свойства. Для всех, кто понимает связь питания и здоровья, нами разработаны крио-овощи, обладающие способностью насытить клетки организма всеми нужными компонентами и произвести экологическую чистку организма всего 20-30 г в день. Теперь недостающее количество овощей вы можете восполнить крио-продуктами. Это просто, доступно каждому и эффективно для здоровья.
Итак, если в вашем рационе недостаточно овощей, используйте ежедневно крио-овощи «САНТЕВИЛЛЬ». Если вы боитесь поправиться и избегаете употребления круп и злаков, используйте 1-2 столовых ложки крио-злаков, и калорийность вашего перекуса не превысит 100 Ккал.
Теперь оставаться здоровым гораздо проще. Вам поможет «САНТЕВИЛЛЬ»!
- Комментарии
- Вконтакте
