Умняша

Как ягоды, фрукты и овощи помогают развитию детского интеллекта.

Питание ребёнка напрямую связано с его ростом, энергией, вниманием, памятью и способностью учиться. Конечно, ни один продукт сам по себе не «сделает ребёнка гением», но регулярное употребление ягод, фруктов и овощей помогает создать важную основу для нормального развития мозга и нервной системы.

Почему растительные продукты важны для мозга ребёнка

Мозг ребёнка активно развивается, особенно в дошкольном и школьном возрасте. Ему нужны витамины, минералы, антиоксиданты, клетчатка и натуральные углеводы — всё это содержится в овощах, фруктах и ягодах.

Они помогают:

• поддерживать концентрацию внимания;

• улучшать память и обучаемость;

• снижать утомляемость;

• поддерживать нервную систему;

• укреплять иммунитет;

• улучшать пищеварение, что тоже важно для общего самочувствия.