Основные компОненты рациона полезной микробиоты – это неперевариваемая клетчатка, инулин, полимерные полифенолы содержащиеся в раститительной пище. Эффективнее эти компоненты употреблять совместно в составе комплексных криопродуктов.
Что такое микробиом?
Микробиом – это около 3-4 кг микроорганизмов, постоянно обитающих в наших органах пищеварения и являющихся неотъемлемой частью организма.
Чем питается микробиом?
Жизнедеятельность микробиома обеспечивается питанием, употребляемым хозяином. Причем не конкурирует с ним за «кусок хлеба», а питается тем, что он не усвоил в верхних отделах кишечника – непереваримой клетчаткой. Кроме пищевых волокон излюбленным питательным субстратом для полезных представителей микробиоты является инулин – полимер фруктозы.
Также полезные микроорганизмы употребляют в качестве питания полимерные полифенолы, достигающие толстого кишечника в неизмененном виде, биотрансформируют их и делают доступными для усвоения организмом хозяина. Полифенольные метаболиты, продуцируемые микробиотой, подавляют рост патогенных бактерий и оказывают стимулирующее влияние на размножение полезных микроорганизмов.
В состав Нутримира входят растительные ингредиенты, богатые всеми самыми любимыми видами питания микробиоты:
- пищевые волокна (криоклетчатка из оболочек пророщенных зерен пшеницы);
- инулин топинамбура;
- полифенолы (ячмень пророщенный, какао, красный виноград, морковь, гранат, брокколи).
В Нутримир с зеленой гречей и семенами чиа вместо пшеничной криоклетчатки входит богатые пищевыми волокнами проростки зеленой гречи. КриоКоктейль «Проростки» и 9 овощей богаты пищевыми волокнами, которые являются любимой пищей представителей нашего микробиома.
Как правильно употреблять криопродукты
Все приведенные выше криопродукты рекомендуется добавлять в смузи или употреблять в виде коктейля - 1 ст.л. (10 г) порошка тщательно размешать в небольшом количестве воды, сока, молока или любого кисломолочного продукта, затем долить жидкости до 200 мл. Для профилактики дисбактериоза – 1 раз в день. При уже имеющемся дисбактериозе или во время приема антибиотиков – 2-3 раза в день в течение 2-3 месяцев.
- Комментарии